自分に自信がなくて恋愛できない？自己肯定感を高めればOK
恋はしたい。でも、自分に自信がない。
あなたはそんな悩みを抱えていませんか？
私も、同じように悩んでいた時期が、ありました。
でも、じっとしてても自信はわいてこない！
1つ1つ問題を解決して、自信をつけていきましょう。
自分に自信がもてない女性はいくつかタイプがある
「自信がない」と一口に言っても、実際にはいくつかのタイプがあります。
- 自己肯定感が低い
- 恋愛経験がない、少ない
- 自分の外見に不満がある
あなたはどのパターンに当てはまりますか？
きちんと問題に向き合って、恋する自信を手に入れましょう。
自己肯定感が低いなら、自分で自分を認めてあげよう
1つめの「自己肯定感が低い」タイプのあなたは、何をやっても自分に不満を感じていると思います。
でもそれは、あなたのせいではありません。
子どもの頃から今この瞬間まで、あなたを取り巻く環境が作り上げたもの。
私も、典型的なこのタイプでした。
幼い頃から自分で自分を認める習慣がついてないと、大人になっても自分に自信をもてません。
けれど、大丈夫です。
考え方のクセを直せば、変われます。
私がそうだったように。
やってみよう！ 自己肯定感の高め方
まずは、頭の中で4、5歳くらいの自分をイメージしてみてください。
その子はどんな表情をしていますか？
泣いていたり、寂しがっていたりしたら、そっと抱きしめてあげましょう。
そして「もう大丈夫だよ」と声をかけてあげてください。
頭の中に浮かんできた子どもは、あなた自身の心の状態です。
子どもを抱きしめたように、これからは、あなたが自分で自分を抱きしめてあげましょう。
仕事で何か嫌なことがあっても、「私は大丈夫」と自分に言い聞かせる。
そういう考え方のクセをつけることで、自己肯定感は少しずつ身についていきます。
慣れるまでは、つい自分を卑下してしまいがちですが、繰り返すことが大切です。
時間がかかっても、自己肯定感は恋愛以外にも必要な、重要なもの。
じっくり身につけていきましょう。
私でもできたんだから、あなたも大丈夫ですよ！
続きはメインブログにて。
